２０１９年度愛知医大公開講座②＆まめ台風上陸

　　　　　　　９月３０日　　　　　真夏の様な日

今日で９月も終り明日から１０月・秋と呼ぶのが躊躇われる暑い日が続きそう

今年はまだ彼岸花を見つけていなかったが講座受講帰りに花に会えた。

２２日・１７号台風のニュースで揺れる中　曾孫一家が我が家にやって来ました。　

長久手の爺いじの家に立ち寄った後　　約１年ぶり～～物怖じもしない元気なRSくん

２歳８ヶ月　保育園に通うようでおませな　まめ台風　我が家が珍しいようであちこちに

嵐が　・・・危ないものはお・か・た・づ・け　アッ　私のベットサイドのの子機を片手に

数字を押しています。　　何処かに繋がったら～～大変　　コンセントを抜いて　　ホッ

婆ばの手料理を食べてくれ、選んでおいたお子様用のお八つ・飲み物も喜んで元気一杯に

動物・植物図鑑などを本棚から持ち出して教えてくれる豆博士（今時の子は早いですね）

若い婆ちゃんや両親の愛に包まれて元気に育つ曾孫に会えてよかった　

　　２３日　雨にならないうちにとお昼に帰って行きました　（また来てね～＾＾）

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　　　　　　～健康で生きるために生活習慣を見直し健康寿命を延ばそう～

健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限される事無く生活できる期間である。

　　　健康寿命の延伸はどうして必要か?

　・平均寿命は延びている。　　　　・７５歳以上の高齢者は増加する。

　・核家族所帯、夫婦のみの所帯、単独所帯が増加する。

　・死因別にみると「がん（悪性新生物）》は死因の３割以上を占めるとともに「心疾患」　

　　「脳血管疾患」を含めると半数以上が生活習慣病となっている。

　・要支援・要介護の認定患者の増加　・医療や介護に要する費用が年々増大する。

 

 

　　　ヘルスプロモーションとは・・・

　・ヘルスプロモーションとは、人々が自らの健康をコントロールし、改善できるように

　　するプロセスである　（オタワ憲章、ジャカルタ宣言）

　・｛目指すところ｝

　　個人が健康をコントロールする能力を備えるようにすることと

　　（健康増進、疾病予防だけでなく、慢性疾患や障害と上手に付き合う能力を含む）

　　個人を取り巻く環境を健康に資するように改善することである。

　　　２１世紀における国民健康づくり運動　　　　　　健康日本２１の基本理念

　すべての国民が健やかで心豊かに生活できる活力ある社会とするために

　壮年期脂肪の減少、健康寿命の延伸及び生活の質の向上を実現することを目標とする。

　　健康日本２１愛知新計画

　　残念ながら愛知県の野菜摂取量は全国的にも低く見直しを

　①　生涯を通じた健康づくり　②疾病の発症予防及び重症化予防

　③生活主観の見直し　　　　　④社会で支える健康づくり　　

　　フレイル　（虚弱）とは・・・

　「老化に伴う種々の機能低下（予防能力の低下）を基盤とし、多用に出現する機能障害

　に対する脆弱性が増加している状態」と定義されている。

　　ロコモティブシンドローム

　　脳育とは

　　あいち食いきいきプラン２０２０

　　バランスの良い食事　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日付にこだわりを　後日に