まさかの坂 @@~ 日田から由布院・久住コテージ・高千穂峡に [日記・雑感]
11月28日
昨日(27日)のゴルフ 雨上がりの湿ったグランドで全員出席(10名)
スタート~ 今日は月例会がいこいの家で行われる。
リーダー達が点数を計算し発表が
1位 AT・OO平さん 2位 TKOO夫さん 3位 侘び助さん \/
えっ・・・ うそ~ 信じられない読み上げに ドッキリ~~ 48点で入賞でした。
何時も最下位・・・ 一度でいいから BB賞をと思っていたのに・・・・・
(上位はいましたがハンデが付いて) 今日は私もチコちゃんは無かった(5打ち)
凄い商品(月500円会費・商品は家庭用品) path君に積んで凱旋しました
来月は,ハンデが付いて ・・・・・ 当分はお見せできないシーンです。
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由布院に着くころは雨脚も強くなりここでも各自が自由行動 (金鱗湖散策など)
雨の中を散策・街中ほどからお店に立ち寄りながら引き返すことにした
金鱗湖・案内無しで散策なんて・・・・・知らない土地では・・・・・ 無理 無理~~
土地勘のない旅 1日目の宿は 久住高原コテージ は靄で視界の悪い草原地帯を
暗闇の中 灯りも見えない所を走り続けて (車中は無言に)
やっと着いた~~ キャンプ地みたいな お部屋に行くのも迷路のような所を~
レストランも・お風呂も ・・・ 部屋の造りは 山小屋風シャワーもシンプル・お粗末
レストランに遠征・・・食後私達の部屋に6名が集まり雑談のを咲かせた後
・?に 雨の旅 1日が終わった。
久住高原の朝です
客室に行く芝生の広場 客室に行く迷路のような通路 お部屋に入り口
AM7:00前に morning・time ・ を済ませて 部屋に戻りcheck・out
久住高原の朝空に rain の橋が
暗闇の中の到着で見えなかった 久住高原・コテージ
久住高原を後に・・・・・ 高千穂峡に向かって
牧場や草原地帯を走り抜けて
高千穂の標識が見えた~~ つ・づ・く
1ヶ月遅れの旅日記 [日記・雑感]
11月24日
PCの不調や雑事に追われて、国東半島や高千穂峡の旅物語を載せる事が
出来ないまゝ1ヶ月が過ぎてしまった。薄れ行く旅の思い出を・・・・・
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新幹線 小倉駅 10:11分下車し 現地の宗像観光バスに42名が乗車し
生憎小雨が降り出す中を 耶馬溪(青の洞門)に向かう。
青の洞門が無かった頃通ったといわれる険しい山肌の道、雨に煙りIXYの望遠では
張られた鎖(縄草理??)かすかに写っていた。
作家菊池寛の小説 《恩讐の彼方》 のモデルとなったとも言われている
天領・日田に向かう途中の昼食は・オプション・ 私達6名グループはラーメン屋に
リーダーに各自・5000円を渡し以後は全て 薩摩の上 式の楽チン会計になる
天領・日田 《薫長酒造》 に立ち寄りお酒の説明・見学・・・お買い物time
雨も上がり、薫長を後に 日田の小京都と言われる町を散策 ~
川の堤防・白壁造りで素敵だった 町のお醤油やさん
酒蔵近くの町は 豪邸が目についた。
自由散策という行程で時間潰しの後 は 由布院 に向かう また雨が
シンプル・押し絵干支つくり [アートカルチャー]
= 11月21日
10月のシニア女性部・定例会参加時に申し込んでいた
《押し絵干支・子》 を作成するため 中央公民館に path君で ~
AM10:00~PM3:00 我が家からは少し距離が 9:30過ぎに出かけた・・・
会議室には沢山の人達が作業をしている ” 私は同じものを2個予約をしていた。
素材は布ではなく和紙の千代紙だった
指導して下さる方の説明を聞きながら作業を、綿を入れるのは大変~と思っていたが
型紙に薄いウレタンが張り付けられていて・・・・・拍子ー抜け-
糊しろに鋏を入れて、ボンドを塗っていると・・・手際が良いね~~と言われた。
型紙切りやボンドはお花作りで鍛えているのが、役に立った・・・が後は自己流で作ることに
説明書にしっかり目を通さずに 勝手流 お隣のSMさんに、しっぽ・違うんじゃないって
慌ててボディの下に張り直し完成しました。 1時間ほどで1枚完成し教室を後にした。
帰宅後、忘れないうちにと2枚目を作成し、孫達のお正月のが出来た。
おまけ モモの扉で100点Getしました(19日)
PCを替えることになりそうです。<(_ _)>
2019-11-21 20:50
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農業祭&市民展 [アートカルチャー]
11月17日
小春日和の日曜日 今日は団地の大掃除の日
快晴の掃除日和 掃除後団地隣接のちびっこ広場で防火訓練を
各階に常設の消火器で放水訓練を行った後解散を
昨日・今日 《JA祭り》 が開催されている。
16日は支店にpath君で出かけ、お米や農産物をGetし
柚子・酢やマーマレードを作った。
今日は掃除後、干し柿用の渋柿が欲しくてスカイワードにあさぴー君で
お昼時を過ぎていて、渋柿は見当たらず(完売?)富有柿・手作り蒟蒻をGet
舞台では、農業まつりらしい・オムスビ君と・いなほちゃんの寸劇が
知人と待ち合わせの野球場で草野球試合を アサピー君 停留所の紅葉と武将像
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素材の違うグループの ✿
作品数多く載せきらないので、独断&偏見??の作品展 END
ダメ元・・・再度挑戦を(市民展) [アートカルチャー]
11月14日
11月11~12日 明日望会の旅 伊香保温泉 に参加し楽しい旅を
行きは途中から に遭い上越の奇岩山を眺められず でした。
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11月9日 市民文化祭 第45回・市民展 鑑賞に行ってきました。
アサピー君下車後 スカイワードに行く近道 山辺の散歩道 を通り抜けて~
1階は 写真 文芸(俳句・短歌・川柳) 展示
数ある作品の中から スイミング ビューティフル・ハンティング?欲張りもの?
4階は 彫塑・工芸 書道 展示
KB 作 市長賞 KT 作 文化協会長賞
KM 作 奨励賞
布染め花・はなとき・作品 つ・づ・く
記事が消えてしまった。 [日記・雑感]
11月10日
最近PCの調子が良くなくて
一生懸命に作成した記事が、保存できずに消えてしまいました。
まことに残念~~ 市民展の記事・・・・・何処に行ったの~~
2019-11-10 21:41
小学校で昔の遊びを [日記・雑感]
11月7日
朝夕・日に日に気温が下がり冬の兆しが・・・明日は立冬
ここ数日は日中は爽やかな日が続いて心身が軽く感じられて \/
11月5日AM5:35分朝空 5日AM6:35分日の出
11月5日・校区の高齢者グループが小学校に昔の遊びを伝授に
けん玉・お手玉・あやとり・こま・おはじき・めんこ・おりがみ・竹とんぼ等
男・女グループごとに分かれて2時間ほど体育館で遊んできました。 9:30分 先生と一緒に1年生・3組が体育館に・・・・
可愛い1年生のごあいさつを受ける じいじい・ばあばあ 群団
私達・ID女子部は おてだまを 何十年ぶりの遊びに 戸惑いながら 2つを上下に
交差して投げ・受ける遊びを、巧く出来る子の少ない事に驚きながら、こつを教えた
巧く出来ると、褒めて調子に乗せるなど・・・・・あの手・・・この手で ・・・難しい~
何組かに分かれて、 遊び・時間が来ると~~次のコーナーに移動していく~
あっという間の 2時間が過ぎた~ 私が3個使ってお手玉をすると ~凄いっ~て
先生が、教えて~~ う~~ん~ 教えようがないな~~ ~
おて玉に馴れるより方法がない?? まずこれから・・・と2個を片手で繰り返す方法を
やって見せたが・・・ 難しいようでした (素朴な遊びも必要だなって感じた一時だった)
お礼に可愛い遊戯と、校歌・合唱 を受けた後 お茶timeの一時後学校を後に
心・・晴々の 秋の良き日
ベランダのダストボックスの上 朝日で暖を 赤トンボ ちゃん
第15回・敬老コミュニティ参加 [日記・雑感]
11月3日 文化の日
旅日記を前に 第15回・地域・敬老コミュニティのお話を
9月初めに参加を申し込んでいた敬老会が、東部市民センターで行われ
300名近い高齢男女が集まって楽しいひと時を過ごしてきました。
10:00 主催団体・来賓のあいさつ・祝辞を受けた後
マジック・ショーが (地域のクラブ活動 ??)とても上手で楽しいひと時を
観客も参加し・早変わりの術や、縛られて・・・・・抜け出す技など盛り上がりを \/
大風船の 空中散歩 バレーボール 競争で湧き上がる会場
2部は 市の保健センターの出前授業で フレイル と健康寿命の関係について
保健師さんの有意義な講義がありました。
《フレイル》 とは 今まで健康だったのに年とともに活動能力がじわじわと低下し
要介護状態に近づくのがフレイル。動くのが億劫になり気持ちも段々内向きになりやすく
徐々に活動量が減少し外との関わりもへってきます。
◎ やってみよう~ 《フレイル・チェツク》
両手の親指と人差し指で わっか を作り ふくらはぎのいちばん太い所にあててみる。
◎ 囲めない=サルコぺニアの危険度・・・低い ◎ 丁度囲める= 危険度・・・まあまあ
◎ 隙間ができる=危険度高い(サルコぺニア=筋肉量が減少し、筋力低下・身体機能低下)
◎ フレイル予防について
ポイント① 栄養 バランスの良い食事を楽しく食べる・よく噛んで
ポイント② 運動 日常的な運動習慣+日ごろの運動に10分多く体を動かそう
運動は1人で行うより仲間と一緒に行うとより効果的
体力が落ち、足腰が弱ってきたら、フレイルが忍び寄ってきているサインです ~
家の中でも、外でもよく動いて・・・・・定期的に運動を \/・・\/
◎ ポイント③ 社会参加 趣味やボランティア、就労など自分に合った方法で社会参加
家に閉じこもらず1日1回は外出をして人との会話を楽しもう
健康なのに家に閉じこもっている人は、そうでない人に比べ歩行障害や
認知機能障害になる割合が高くなっていることがわかっています。
分かり易くてとてもいい勉強になりました。
◎ 小学校児童の ♬ ファンファーレ ♬ 演奏
2階に席を移して 昼食会を 今年も豪華な品が ・・ 紅白お饅頭まで
ごはん・お吸い物は 社協・婦人部の心づくしの手作り料理で お・も・て・な・し
旧知の友人達とかわす言葉も嬉しいひと時 ビンゴゲーム も当りました
中身は カステラ&ゴマステック ADさんにカステラをお裾分けして会場を後に
本日のおまけは の豪華版 11月2日 モモの部屋で Get しました。
11月3日 おさかなで ポン 吃驚・ポンがつづきました。
2019-11-03 20:26
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